[...] jechać na staku kreatynowym NitrobolonII(jeśli już bym wybierał taką opcję to wziąłbym xpand od dynamitze) ale trochę boję się takich rzeczy i jeśli już to co do tego warto kupić ? Generalnie to zależy mi głównie na przyroście masy ale i siły. Chciałbym uniknąć sytuacji, że zaraz po skończeniu cyklu automatycznie mi wszystko spadnie/wróci do [...]
[...] ciało, po wcześniejszym zredukowaniu całego tłuszczu, który jest zbędny. Mam problem, gdyż nie znam się w ogóle na suplementach i odżywkach i nie wiem co powinienem kupić, aby osiągnąć swój cel. Proszę Was - którzy "siedzicie" w tym długo i macie więcej doświadczenia niż ja - o poradę. Pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]
[...] na masie jakieś 10 kg. Tylko co mam robić ? Czas pozwala mi ćwiczyć we wtorki, czwartki i soboty, każdą partie mięśniową raz w tygodniu. Jaką mam stosować dietę? I chciałbym kupić jakiąś odżywke, co będzie najlepsze? Samo białko czy gainer albo może jeszcze coś innego? Tylko chciałbym coś pomiędzy ceną a jakością tak za około 50 zł ( jak zobacze [...]
Witam jestem nowy i nie zabardzo się orientuję na tym forum... potrzebuję pomocy... powiem szczerze bo wsydzić się nie mam niczego :P I teraz pytanie: 1.Oplaca mi się to kupić? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000%26reg%3B-opis772.html 2. Robie A6W i basen raz w tygodniu. 3. czy ta odżywka wpłynie na mój wzrost? (ja dojrzewam :P) 4. [...]
[...] nie był katowany. Niektóre z części są praktycznie nowe. Gość sprzedaje go bo szybko potrzebuje pieniędzy. I tu wielka prośba do was: powiedzcie szczerze, czy opłaca się kupić ten rower za 800 - 850 PLN i co ewentualnie wymienilibyście w nim po zakupie? http://img111.imageshack.us/img111/2756/dartmoor7li.th.jpg Specyfikacja roweru: rama: [...]
Czesc wam, mam 21 lat i moja przygoda z silownia zaczela sie 3 miesiace temu... Sporo czytalem na temat odrzywiania i wedlug tego staram sie jesc w miare poprawnie, czytalem ze nie warto na poczatku przesadzac ze dokladnoscia i rygorem diety bo szybko mozna sie poddac, takze staram sie wszystko robic stopniowo.... chcialbym was prosic abyscie [...]
Ide kupic nektarynki bo sa tanie i bede chcial to mrozic. 1 stzuke dwa dni temu umylem wysuszylem i wlozylem do zamrazarki na nastepny dzien odmrozilem i byla dobra zjadliwa ;) Ale dziś czytalem na necie ze najlepiej byloby jakby zanurzyc je w witaminie C i pokroic i dopiero pomrozic. Co o tym myslicie ? Wiecie moze jak najlepiej to zrobic zeby za [...]
[...] Tluszcz 30% 917.2kcal = 101.91gram Ułożyłem sobie dietę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbc73de015dd4f28bffc6eb0edba4eae.jpg Na siłownie nie mogę a bardzo iść i sobie chciałbym kupić taki zestaw. Co o nim myślicie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f5ef55c3d894116b2425430306d645a.jpg Mam też plan treningowy: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie [...]
Witam. Mam 16 lat mam 180 cm wzrostu, waze raptem 60 kilo. Uprawiam sport od 8 lat. Na siłownie uczeszczam wmiare regularnie, ostatnio jadłem białko activ laba ale efekty były mierne. Od grudnia zaczynam mocno pracowac na silowni. ( 4-5 razy w tygodniu) do tego mam zamiar kupic gainera. (rozwazam miedzy mutant massem a mass xxl) + jakas kraetynka. [...]
Witam Przychodze do Was z powazna sprawa:) W tamtym roku zrobilem taka rzezbe: http://www.sfd.pl/Po_3_miesięcznej_redukcji_-_przed_i_po.-t337591.html W tym roku chce troche pozmieniac i prosilbym Was o pomoc 1. Przede wszystkim potrzeba mi jakiegos swietnego stacka przedtreningowego bez kreatyny. Wlasnie koncze cykl na mase z kreatyna i teraz [...]
[...] przybrać nieco na wadze tak z 5kg minimum i mieć nadal siłę żeby się wspinać, bo to mię kręci:) Jakie ćwiczenia mam wykonywać (nie mam dostępu do siłowni) i jakie odżywki kupić do 100złotych Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: przybranie masy, poprawa wyglądu oraz większa siła Staż treningowy na słowni: [...]
[...] 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:nie wiem klata :120 ost seria martwy ciag :140 przysiad :140 Witam a więc chodzi o to , że chciałem dziś sobie kupić clomid (znajomy lekarz wypisał recepte) i problem w tym , że byłem już w trzech aptekach i nikt nie wie co to jest.. a jak powiedziałem pani aptekarce , że chodzi o [...]
[...] tego typu produktów zawartosc białka w 100g nie przekracza 25% u mnie masz ponad 35%! Przykładowo Super Mega Mass 4000 zawiera w 100g: 19g białka, 1g tłuszczu i 75g węglowodanów a 4kg kosztuje ponad 200zł, po co przepłacać? Teraz masz okazje kupić sprawdzony towar po rewelacyjnie niskiej cenie! Naprawde warto! Polecam z całego serca! ok
[...] tabs. witamin i 30 minerałów, ale witaminy ma tak dobrane, że 1 tabs. wystarczy a minerały w takiej dawce, że nie wiem czy 4 to było by wystarczająco. więc co mam na miesiąc kupić 4 opakowania, i minerały jeść wszystkie a witamin 3/4 wyrzucić? Są suplementy z fosforem, żelazem, magnezem osobno, ale wydaje mi się, że to strasznie drogo wyjdzie [...]
Witam, tak na szybko staż juz bedzie w granicach 2-3 lat, wiek 21, waga ok. 68, niewiem jak w tym dziale ale w innych tak widze ze zaczynają, A wiec na wrzesień planowany cykl na mase rozpisany i ułozony juz w innym dziale teraz suple, rozpiska wg. jednego ze sklepów z odżywkami, prosił bym o korekte ew. zamiane czy wskazóweczki: to jest cykl na [...]
[...] interwały i cardio zmiennie. Odżywiam się racjonalnie, staram się jeść 5 posiłków dziennie. Mój plan dnia jest bardzo napięty w sumie od 5 do 20:30 na nogach. Chciałabym kupić TLII ze względu na łaknienie, energię, oraz większą podatność na spalanie. Co do ciśnienia zazwyczaj mam je bardzo niskie, więc pomyślałam, że ot co może i nawe pomoże [...]
Witam mam mozliwosc kupic Phenyldrene z BCS Labsa bo szukam czegos zamiast venoma no ale nie wiem co zrobic. slyszal ktos o tym suplemencie? uzywal moze ktos? o to jego sklad Phenyldrene - rewelacyjny spalacz tłuszczu od BCS Labs! Phenyldrene to starannie dobrana mieszanka najsilniejszych składników stymulujących lipolizę, poprawiających nastrój [...]
Pstanowiłem trenowac tym planem:: PONIEDZIAŁEK: Klata(płaska 3s, gora 4s, doł 3s, rozpientki na płaskiej 2s,) Triceps(francuskie 3s, wyciskanie hantla za głowy 3s, z hantla na gryfie 3s,) WTOREK: Plecy(podciąganie 4s, wiosłowanie sztanga 4s, martwy 4s,) Biceps(hantle 3s, modlitewnik 3s, gryf łamany waski chwyt 3s,) ŚRODA: Wolne CZWARTEK: [...]
[...] doświadczonego czyli użytkowników tego forum, przeszukałem wiele tematów ale jednak potrzebuje opinii dokładnie co do mojego przypadku. Ćwiczę od kilku miesięcy i chciałbym kupić ławeczkę do utrzymania formy czyli nie mam zamiaru podnosić na niej ciężarów większych niż 120kg (co znaczy że nie musi ona być "super profesjonalna" MUSI ona natomiast [...]
Cześc, jestem pierwszy raz na tym forum i oczekuje że ktoś pomoże mi zacząć przygodę na siłowni. Więc tak ,planuje sobie kupić ławkę i zacząć treningi. Ale jest problem w tym że nie znam się za bardzo jaką dobrać więc z pomocą zgłaszam się do was którzy wiedzą i znają sie już trochę ,może wkleicie jakiegoś linka czy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
